TOQUE DE ANTEBRAZO

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EL ANTEBRAZO VOLEIBOL

El golpe de antebrazo consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza enrecibo del servicio, en el recibo de un remate o en hacer un pase al compañero. Su técnica es entonces fundamental para un correcto desempeño en el juego.

La posición inicial debe ser con losbrazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco flexionadas y vista atenta a la dirección del balóndesplazándonos hacia el mismo. Se extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los ANTEBRAZOS, sin doblar los codos, finalizando con las manos apuntando hacia elobjetivo del balón

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ZONAS DE JUEGO VOLEIBOL

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POSICIONES DE JUEGO EN EL VOLEIBOL

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EL VOLEIBOL

El voleibol es un deporte que consiste en dos equipos que tratan de pasar con la mano un balón por sobre una red de un metro de ancho, situada en la mitad del campo de juego. La idea es vencer al equipo contrario contestando su juego y pasando la pelota de voleibol de tal forma que no pueda ser contestada.

Los dos equipos mencionados, son de seis personas por lado. Cuyos sectores de la cancha, están divididos por una red, además de líneas demarcatorias, en cuyo perímetro siempre debe caer la pelota. Esto hace que el juego sea un poco más complicado.

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EL BÁSQUET

FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL BÁSQUET

Cada deporte tiene su propia técnica. Está constituida por gestos propios del deporte y se pueden clasificar según sirvan para atacar o defender. Los fundamentos técnicos principales del ataque son tres: botar, pasar ylanzar. Cuando un jugador recibe la pelota, tiene tres opciones, que denominaremos la “triple amenaza”.

La posición que se adopta para la “triple amenaza” o posición básica es con las rodillas semiflexionadas mientras se sujeta la pelota con los dedos y a la altura entre el pecho y la cintura. Esta posición es también fundamental en las acciones defensivas.

1. EL BOTE Y EL DRIBLING

Botar la pelota es la acción de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se está en posesión de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos distinguir distintos tipos de bote:

·         Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, más abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuestos.

·         Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay ningún defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador. La pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura.

Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de dirección, que se utilizan para superar a un oponente en defensa.

                                

Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para poder continuar la jugada de ataque. Es la manera más rápida de avanzar en posesión de la pelota. Los hay de distintos tipos:

·         Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias. Se inicia desde la posición básica. Con los brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final. La trayectoria ha de ser resta y rápida para sorprender al contrario.

·         Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda recibirla a la altura de la cintura. También se realiza con una mano.

·         Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los brazos se extienden en la misma dirección hacia donde queremos que vaya la pelota y, en el último instante, se le da un golpe seco con las muñecas.

·         Pase de béisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja. Tiene la misma mecánica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de béisbol. Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los contraataques. También puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.

·         Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compañero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

3. EL TIRO O LANZAMIENTO A CANASTA

El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:

·         Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento estático. Se concede como penalización de las faltas personales del equipo contrario. En posición básica, detrás de las líneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de la cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de acompañamiento.

·         Lanzamiento en suspensión: Se ejecuta igual que el personal, pero con una fase de salto. Cuando el cuerpo está en suspensión (en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de muñeca. Hay cuatro fases: salto, suspensión, lanzamiento y caída.

·         Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro, de una asistencia a un compañero cercano a la canasta o de una finta de algún pívot. Es un lanzamiento muy efectivo.

·         Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la canasta por el lado derecho, botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos con la mano izquierda. Los dos últimos pasos de la carrera sirven para aproximarse a la canasta e impulsarse hacia arriba, con le fin de dejar la pelota la más cerca posible del aro (lanzamiento en bandeja).

·         Esmachada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado lugar a competiciones específicas (concurso de mates). Los jugadores de la NBA son grandes especialistas en mates. Consiste en impulsar la pelota directamente dentro de la canasta, con una mano o con las dos, por encima del aro. Requiere un gran salto y un fuerte golpe de muñeca. 

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HISTORIA DEL BÁSQUET

HISTORIA DEL BÁSQUET

Las actividades deportivas del hombre se remontan a mucho tiempo atrás del inicio de nuestra era. La referencia es en relación a actividades organizadas. Mucho antes que al Dr. James Naismith, quien es considerado el inventor del baloncesto, se le ocurriese la idea de colgar unos cestos en el gimnasio de la Universidad de Springfield Massachussets, los Olmecas practicaban un juego llamado “POKTAPOK”, que consistía en hacer pasar un objeto esférico, que contenía plantas “sagradas”, a través de un ARCO DE PIEDRA. Así que el concepto del baloncesto no nació en los E. U. en 1891, sino antes del nacimiento de cristo en una porción de lo que más tarde sería México. Siglo X a C.

Sin ir tan lejos en el tiempo, el OLLAMALITZLI, practicado por los Aztecas en el siglo XVI de nuestra era, también se parecía mucho al baloncesto moderno. El juego consistía en arrojar la pelota (que era de cuero macizo) a través de un arco de piedra que se fijaba en una pared, a una altura considerable y que estaba suspendido en forma vertical, no horizontal. Según aseguran algunos historiadores, el jugador que lo lograba, podía reclamar las vestiduras de todos los espectadores. Dejando a un lado una serie de actividades físicas muy variadas, el verdadero lazo de unión de la América precolombina es el JUEGO DE PELOTA. Parece ser que apareció tempranamente en el territorio Olmeca (el significado etimológico de OLMECAS, es hombre de caucho, en donde, desde tiempos inmemoriales, existen las especies vegetales que proporcionan la goma necesaria pala confección de la pelota.

Otros historiadores mencionan que “el punto más valioso se lograba al hacer pasar la pelota a través del anillo, lo cual era un hecho bastante difícil de lograr. Cuando esto ocurría, los espectadores se despojaban de ropas y joyas para obsequiarlas al vencedor. Enciclopedia Mundial del Deporte, Uteha, Tomo 6 Edición Española.

Dentro de los anillos encontramos representaciones asociadas al simbolismo del juego: águilas, guacamayas, serpientes, monos y personajes decapitados.

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EL ATLETISMO

EL ATLETISMO

El atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y marcha. Es el arte de superar el rendimiento del adversario en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
Cuando hablamos de superar al adversario, esto quiere decir que se debe dejar todo en el territorio en donde se compita, lo que conlleva mantener un óptimo estado físico para ren

dir al máximo y superar tanto al rival como a si mismo.
El número de pruebas, tanto individuales como en equipo, han variado bastante con el tiempo.
El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, tanto en el nivel aficionado, como en el nivel competitivo de cualquier categoría.
Al ser un deporte medianamente “simple”, ya que no posee grandes exigencias en cuanto a estructura o tecnología, logra capturar adeptos en grandes números, lo que lo convierte en un deporte muy popular.
Las primeras competencias del deporte en cuestión, nos remontan a civilizaciones bastante antiguas. Partiendo con reglas muy comunes, que se desarrollarían a medida que se fuera masificando.
Al calendario lo componen cuatro tipos de eventos: las reuniones, reuniones entre clubes, campeonatos nacionales, y los principales eventos internacionales, siendo éste, los Juegos Olímpicos.
En cuanto a historia, existen fuentes que indican que ya se realizaban carreras en Inglaterra desde el siglo XI. El entusiasmo era tal que las autoridades reservaron un espacio dedicado especialmente para estos concursos. Realmente un deporte por excelencia, que con el tiempo ha ido mutando y adquiriendo más afición.

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HISTORIA DEL ATLETISMO

HISTORIA DEL ATLETISMO

La historia del Atletismo como disciplina deportiva puede ser tan antigua como nuestra propia existencia. Desde el principio de los tiempos, los hombres ya corrían detrás de sus presas tratando de cazarlas, y aquél fuese más rápido,fuerte y con mejor puntería, se convertía en el líder del grupo. Desde entonces, la trayectoria de este deporte internacional ha seguido evolucionando, desde los primeros Juegos Olímpicos  en la Olimpiada del año 1222 a.c. hasta la actualidad, desde un como te enseñamos cuáles son las principales pruebas de atletismo del siglo  XXI.

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FUNCIONES POLICÍA ESCOLAR

PAZ Y BIEN SEÑORITAS DE LA POLICÍA ESCOLAR CADA UNA DE USTEDES EL DÍA DE LA REUNIÓN SABE DONDE VAN A CUMPLIR SU FUNCIÓN, ESPERO QUE TODAS ESTÉN PUNTUALES EL DÍA LUNES 21 DE JULIO MINUTOS ANTES QUE TOQUE LA CAMPANA, EL CROQUIS DE FUNCIONES Y RELACIÓN LO PEGARÉ EN LA COMPUTADORA DE SU SECCIÓN PARA QUE LAS RESPONSABLES PUEDAN ANOTAR LOS NOMBRES DE LAS POLICÍAS QUE ESTÉN A SU CARGO

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RELACIÓN POLICÍA ESCOLAR 2014

RELACIÓN POLICÍA ESCOLAR 2014

SECUNDARIA

Docente responsable: María del Carmen Bedregal Vargas

N°	Apellidos y Nombres	Cargo	Año y Sección
1	Paredes Cornejo, Lucero Nayeli	Brigadier	1° “A”
2	Huamaní Tito, Camila Euridice	Policía Escolar	1° “A”
3	Santos Guillen, Kelly Valerie	Policía Escolar	1° “A”
4	Apaza Aquino, Anna Lucía	Policía Escolar	1° “A”
5	Palomino Tuero, Anamilé Kiirám	Policía Escolar	1° “A”
6	Portugal Arana, Nina Nayeli	Policía Escolar	1° “A”
7	Vega Chaupi, Andrea Rocío	Policía Escolar	1° “A”
8	Pérez Fernández, Dayana Azucena	Policía Escolar	1° “A”
9	Torres Naira, Marcia Alexandra	Policía Escolar	1° “A”
10	Cervantes Pinto, Fátima Graciela	Policía Escolar	1° “A”
11	Cornejo Pinto, Adriana de Fatima	Policía Escolar	1° “A”
12	Paucar Mamani, Nedy Franchesca	Brigadier	1° “B”
13	Revilla Mendoza, Karol Evelyn	Policía Escolar	1° “B”
14	Mendoza Mamani, Edith Evelin	Policía Escolar	1° “B”
15	Revilla Mendoza, Karol Evelyn	Policía Escolar	1° “B”
16	Flores Paredes, Milagros del Rosario	Brigadier	2° “A”
17	Mamani Pizarro, Nayeli	Policía Escolar	2° “A”
18	Huanqui Huamani, Zoyka Pamela	Policía Escolar	2° “A”
19	Corrales Medina, Rosa Stefany	Policía Escolar	2° “A”
20	Chávez Begazo, Fiorella Anamilé	Policía Escolar	2° “A”
21	Tapia Díaz, Nicole Shanira	Policía Escolar	2° “A”
22	Cobarrubia Zúñiga, Marcia Laura	Policía Escolar	2° “A”
23	Durand Soto, Sofia Fernanda	Policía Escolar	2° “A”
24	Chalco Prado, Stephani Nayeli	Policía Escolar	2° “A”
25	Zevallos Alarcón, Nicole Daneiva	Policía Escolar	2° “A”
26	Revilla Pauca, Nicole Alejandra	Policía Escolar	2° “A”
27	Zegarra Apaza, Yajaira Diana	Policía Escolar	2° “A”
28	Pampa Chuquicaña, Milagros	Policía Escolar	2° “A”
29	Lima Jara, Cristh Almeyda	Policía Escolar	2° “A”
30	Castro Huamán, Darling Daniela	Policía Escolar	2° “A”
31	Macedo Díaz, Claudia Yesi	Brigadier	2° “B”
32	Ordoñez Carpio, Gabriela Esperanza	Policía Escolar	2° “B”
33	Pacheco Flores, Dalya Sharai	Policía Escolar	2° “B”
34	Juliano Alpaca, Génesis Antonella	Policía Escolar	2° “B”
35	Muñoz Olivera, Ximena Alexandra	Policía Escolar	2° “B”
36	Medina Fierro, Claudia Carolina	Policía Escolar	2° “B”
37	Calla Quispe, Alexandra Margoth	Policía Escolar	2° “B”
38	Nuñez Quino, Dayana Lizbeth	Policía Escolar	2° “B”
39	Nuñez Chuquicaña, Jimena Liliana	Policía Escolar	2° “B”
40	Pari Laura, Fernanda Andrea	Policía Escolar	2° “B”
41	Mansilla Miranda, Helen Jhoselyn	Policía Escolar	2° “B”
42	Muñoz Olivera, Ximena Alexandra	Policía Escolar	2° “B”
43	Bedregal Butrón, Nicoll Madeleine	Brigadier	3° “A”
44	Bustamante Valdeiglesias, Corina Isabel	Policía Escolar	3° “A”
45	López López, Angie Jasmin	Policía Escolar	3° “A”
46	Verano Farfán, Vaandra Nichole	Brigadier	3° “B”
47	Quispe Carrillo, Madeleine Rosa	Policía Escolar	3° “B”
48	Gallegos Quispe, Yeraldine Karina	Policía Escolar	3° “B”
49	Orosco Maraza, Lizeth Ingrit	Policía Escolar	3° “B”
50	Chura Chávez, Karen Eliane	Policía Escolar	3° “B”
51	Zegarra del Valle Milagros	Policía Escolar	3° “B”
52	Zavala Ponce de León, Sarahí Gabriela	Policía Escolar	3° “B”
53	Oviedo Silloca, Fiorely Laisha	Policía Escolar	3° “B”
54	Quequesana Vílchez, María Martha	Brigadier	3° “C”
55	Prado Huamani, Andrea del Carmen	Policía Escolar	3° “C”
56	Añazco Bolivar, Fiorella Elizabeth	Policía Escolar	3° “C”
57	Cuadros Ibarra, Diosiris del Pilar Gimena	Policía Escolar	3° “C”
58	Vizcarra Orellana, Aissa Samanta	Policía Escolar	3° “C”
59	García Luque, Xaviera Mariel	Policía Escolar	3° “C”
60	Núñez Cusihuallpa, Alexandra Adriana	Policía Escolar	3° “C”
61	Ortiz Cansaya, Anahi Yeraldin	Policía Escolar	3° “C”
62	Nuñez Lazo, Cielo Daniela	Policía Escolar	3° “C”
63	Deza Valdivia, Stephanie Arlette	Policía Escolar	3° “C”
64	Choquehuanca Mamani, Kelly Evelyn	Brigadier	4° “A”
65	Rocha Mamani, Thalia Melisa	Policía Escolar	4° “A”
66	Yapo Romero, Saymara Fabiola	Policía Escolar	4° “A”
67	Morán Villegas, Váleri Danna	Sub Brigadier General	4° “A”
68	Chaucayanqui Valdivia, Camila Luisa	Policía Escolar	4° “A”
69	Curse Pinto, Claudia Alejandra	Policía Escolar	4° “A”
70	Arapa Chara, Raquel Tatiana	Brigadier	4° “B”
71	Gómez Campos, Noalit Michell	Policía Escolar	4° “B”
72	Gonzales Gonzales, Bridget Joseline	Policía Escolar	4° “B”
73	Jiménez Villalobos, Daniela Paula	Policía Escolar	4° “B”
74	Paz Oviedo Pariona, Rocío del Carmen	Policía Escolar	4° “B”
75	Flores Fernandez, Rosario Alexandra	Policía Escolar	4° “B”
76	Aquino Panduro, Karla Olinda	Brigadier	5° “A”
77	Lazo Villavicencio, Alexandra Joana	Policía Escolar	5° “A”
78	Loayza Arenazas, Maria Alejandra del Rosario	Policía Escolar	5° “A”
79	Villena Ojeda, Hílary Keythy	Policía Escolar	5° “A”
80	Quispe Surco, Aida Luisa del Pilar	Brigadier	5° “A”
81	Batallanos Mayhua, Lucero Dayam	Policía Escolar	5° “A”
82	Yquira Miranda, Flor Jhasmira	Policía Escolar	5° “A”
83	Zegarra Rodriguez, Valery	Brigadier General	5° “B”
84	Yucra Gonzáles, Adriana Angela	Policía Escolar	5° “B”
85	Cahuana Reyna, Valeria Alejandra	Policía Escolar	5° “B”
86	Alpaca Olivares, Lizbeth Katherine	Policía Escolar	5° “B”
87	Hualla Dueñas, Sheyla Yennife	Policía Escolar	5° “B”
88	Tapia Curahua, Paola Margoth	Brigadier	5° “B”
89	Pinto Yucra, Anyela Alicia	Policía Escolar	5° “B”
90	Andrade Sequeiros, Yamilé Valeria	Policía Escolar	5° “B”
91	Valdivia Medina, Fabiola Daleska	Policía Escolar	5° “B”
92	Paredes Alarcón, Alondra Nicolle	Policía Escolar	5° “B”
93	Arapa Mendoza, Stefany Janira	Policía Escolar	5° “C”
94	Caceres Ponce, Ingrid Rosmery	Policía Escolar	5° “C”
95	Santos Calla, Tayra Nahari	Brigadier	5° “C”
96	Calla Guzmán, Nathali Muriel	Policía Escolar	5° “C”
97	Luna Pacheco, Ana Sabrina	Policía Escolar	5° “C”
98	Yari Guerrero, Joissi Patricia	Brigadier de Compañía	5° “C”
99	Rodríguez Carcausto, Ethyel Alexandra	Policía Escolar	5° “C”
100	Paredes Chávez, Alejandra Jessica	Policía Escolar	5° “C”
101	Condori Vilca, Danitza Lorena	Policía Escolar	5° “C”
102	Huayta Vilca, Diana Paola	Policía Escolar	5° “C”
103	Torres Tito, Claudia Katty	Policía Escolar	5° “C”
104	Claudia torres tito	Policía Escolar	5° “C”
105	Arenas Zegarra, Tiffany Laisa	Policía Escolar	3° “A”
106	Oré Lazarte, Adriana Nathalid	Policía Escolar	3° “C”

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